Many Hebrews across America and diaspora are overweight...what do you all feel is biggest challenge we face? How can we fix this issue... please leave a comment below.
Filstorleksfel: Filen överskrider den tillåtna gränsen (954 MB) och kan inte laddas upp.
Din video bearbetas. Vi meddelar dig när den är redo att visas.
Det går inte att ladda upp en fil: Den här filtypen stöds inte.
Vi har upptäckt en del barnförbjudet innehåll på bilden du laddade upp, därför har vi avvisat din uppladdningsprocess.
Dela inlägg i en grupp
Dela till en sida
Dela till användare
Ditt inlägg skickades, vi kommer att granska ditt innehåll snart.
För att ladda upp bilder, videor och ljudfiler måste du uppgradera till proffsmedlem. Uppgradera till PRO
Redigera erbjudande
Lägg till nivå
Ta bort din nivå
Är du säker på att du vill ta bort den här nivån?
Recensioner
För att sälja ditt innehåll och dina inlägg, börja med att skapa några paket. Intäktsgenerering
Betala med plånbok
Radera din adress
Är du säker på att du vill ta bort den här adressen?
Ta bort ditt paket för intäktsgenerering
Är du säker på att du vill ta bort det här paketet?
Säga upp
Är du säker på att du vill avsluta prenumerationen på den här användaren? Tänk på att du inte kommer att kunna se något av deras intäktsgenererade innehåll.
Ta bort ditt paket för intäktsgenerering
Är du säker på att du vill ta bort det här paketet?
BobbyHollows Truth Be Told!
Finally when I got my portions regulated and I started a regular fitness routine, I have continued to see, not only more weight loss, but also I am keeping it off!
Ta bort kommentar
Är du säker på att du vill ta bort den här kommentaren?
Crystal Cole
Ta bort kommentar
Är du säker på att du vill ta bort den här kommentaren?
PalanahYah
Apologies I missed this!
I believe mostly diet is the cause. We can loose a lot of this weight simply by eating less. Intermittent fasting every week.
Portion also is a huge factor. We should only eat when we are hungry. Limit juices and drink more water,teas or coconut water- excellent for maintaining electrolytes!
Body weight exercise really tones/strengthens the muscles. Walking is also great. Try to get in 3-5 miles per day or more if time allows.
Not tedious and if we follow a exercise routine at least 3-4 days a week the excess weight sheds quickly.
Exercise does not always have to be excessive.
Todah to Elder Bobby and Achoti Crystal for sharing too.
Shalom Fam
Ta bort kommentar
Är du säker på att du vill ta bort den här kommentaren?
Cassandra B
Ta bort kommentar
Är du säker på att du vill ta bort den här kommentaren?
Sabriyah
as High blood pressure, Diabetes, stroke, Heart disease, etc, those are symptoms but the root problem is metabolic degeneration.
Ta bort kommentar
Är du säker på att du vill ta bort den här kommentaren?